昨日の午後から1泊の健康講座フォローアップ研修に参加しました。昨日の午後はウォーキングで丹沢湖湖畔の玄倉バス停から中川温泉の宿まで約11,000歩歩きました。途中新緑や山桜の花を眺め、ウグイスなど小鳥の声を聞き、自然を観察しながら歩きました。身近な場所ですが初めてのところが多く、地元の良さを実感しました。宿内では夕食をはさんで今年度の講座内容の検討です。役所の職員とともに討議をし、途中でしたが午後11時過ぎに終わりにして就寝しました。
翌日は、7時から森林浴の実技、朝食後「養生功(呼吸法と気功)」についての講義を受け、昨日の残りの討議をして終了しました。
自然に触れ、少人数でしたが人と接し、新しい知識を得てのんびりした楽しい、心に安らぎが持てた24時間でした。
写真:ジュウニヒトエ(十二単)
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